Коррекция проблем беременности с помощью ароматерапии

РАННИЙ ТОКСИКОЗ

С утра, после пробуждения, нанесите по 1 капле чистого масла лимона или грейпфрута на указательные пальцы обеих рук и осторожно вотрите в виски, а также слегка помассируйте точки за ушами, на уголках крыльев носа и в области "третьего глаза". Процедура поможет проснуться, обеспечит прилив сил. Можно носить масло с собой в течение дня и использовать по мере необходимости.

Можно налить в небольшую чашу горячую воду, капнуть в нее 3 капли масла мяты колосковой и поставьте вечером на пол в спальной комнате. Можно капнуть одну каплю масла на носовой платок и положить его перед сном на подушку. После применения этого метода в течение трех ночей, как правило, тошнота проходит.

Можете использовать аромалампу с 1-2 каплями мяты колосковой или масла лимона для ароматизации своей комнаты или просто опрыскать помещение. Для опрыскивания комнаты подойдет даже распылитель для комнатных растений (только чистый!). В 100 мл воды добавьте 2 капли мяты колосковой или лимона, хорошо перемешайте, опрыскайте помещение. Если чувство слабости держится в течение всего дня, попробуйте применить это средство во всех комнатах, где вам приходится бывать.

Если вы уходите из дома, капните 1 каплю масла лимона или грейпфрута, или мяты колосковой, или имбиря на носовой платок, уберите его в полиэтиленовый пакет. В случае если какие-то запахи вызовут у вас тошноту, просто достаньте платок и вдыхайте аромат масла, прижав платок к носу, столько раз, сколько это будет необходимо.

При рвоте смешайте 2 столовые ложки масла сладкого миндаля с 5 каплями масла лимона, или 1 каплей имбиря или мандарина, а затем этой смесью сделайте мягкий массаж живота (круговыми движениями по часовой стрелке)

ГИПЕРТОНУС МАТКИ

При гипертонусе можно сделать «умасливание живота».

• В первом триместре – смесью 3-х капель масла мандарина на столовую ложку персикового масла.

• После 20-й недели – смесью из 3 капель розы и 3 капель лаванды на 50 мл персикового масла.

Готовьте смесь непосредственно перед массажем.
Наносите масло следующим образом: разотрите 1 ч. л. в левой руке, нежно и аккуратно втирайте поглаживающими движениями по спирали по часовой стрелке, начиная от пупка, в течение 10 минут, пока масло не впитается.

ПОЛОСЫ РАСТЯЖЕНИЯ НА КОЖЕ

Массаж с эфирными маслами не гарантирует, но снижает вероятность образования растяжек.
Он может помочь ослабить чувство тесноты и зуд, появляющиеся при быстром наборе веса.
Массаж «проблемных зон» живота, груди и бедер нужно делать ежедневно.
Лучше всего делать такой массаж после ванны, душа, сауны на еще влажную кожу.
Очень важно продолжать такой массаж и после родов. Это поможет коже быстрее вернуться в исходное состояние.

«Рецептов» массажного масла много:

• 7 капель лаванды и 5 капель апельсина на 50 мл масла жожоба или пророщенной пшеницы.

• 4 капли лаванды и 1 капля апельсина на 2-3 ч. л. базового масла.

• 1-2 капли масла лаванды на 10 мл масла сладкого миндаля.

• 3 капли нероли на столовую ложку жожоба.

• 2 капли масла лаванды, 2 капли масла герани, 4 капли масла нероли на 30 мл миндального масла и 15 мл масла ростков пшеницы (много витамина Е).

• 2 капли бергамота, 2 капли герани, 4 капли масла нероли на 30 мл орехового, миндального или масла ростков пшеницы.

• 7 капель масла лаванды и 5 капель масла нероли на 80 мл миндального масла и 20 мл масла авокадо.

• 7 капель масла лаванды и 5 капель масла мандарина на 100 мл базового масла.

• 7 капель масла мандарина и 5 капель масла нероли.

• 5 капель масла розового дерева, 2 капли герани, 5 капель сандала на 60 мл базового масла.

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН

1. Компрессы. В емкости с теплой и холодной водой добавьте по 1-2 капли масла лаванды, лимона, герани и кипариса (на выбор) или комбинацию масел, хорошо смешайте и погрузите в воду ткань для компресса. Чередуйте теплые и прохладные компрессы.

2. Ножные или сидячие теплые ванны помогут снять боль – покалывание в венах (температура не выше 37ºС, так как горячая вода ухудшает состояние варикозных вен). Расслабьтесь и принимайте ванну в течение 10-15 минут.
Добавьте в ванну по 2-3 капли эфирных масел кипариса или лимона.
Можно также принимать ванну с 4 каплями лавандового масла или с 4 каплями масла герани.

3. Ароматерапевтический массаж. Способствует улучшению оттока венозной крови за счет эвакуации крови из подкожных вен в глубокие и повышения тонуса вен. Обеспечивает хороший лимфодренаж повышение обменных процессов в тканях. Дает ощущение легкости в ногах.

В качестве базового масла лучше использовать масло ростков пшеницы, лесного ореха, кукурузное, арахисовое и масляные экстракты конского каштана, арники на оливковом или соевом масле.

Делать массаж лучше после душа или ванны, идеально 2 раза в день. Если Вы делаете его самостоятельно, примите удобную позу: сидя или лежа, поднимите ногу так, чтобы пятка была выше колена. Нанесите масло на руки, затем легкими поглаживающим движением без надавливания идите снизу вверх от кончиков пальцев по всей длине ноги. Выполните легкие похлопывания. Положите ногу на опору и останьтесь в этом положении 20 минут.

Рецепты масел для массажа:

• 5 капель масел лимона и кипариса на 30 мл базового масла;

• по 7 капель масел лаванды, кипариса, герани, петит грейна и лимона на 100 мл масла ростков пшеницы;

• 3 капли масла кипариса на 1 ст.л. базового масла;

• по 2 капли масел лимона, лаванды и кипариса на 30 мл базового масла;

• 7 капель мяты колосковой, 4 капли лимона, 5 капель розового дерева, 2 капли кипариса на 50 мл масла виноградной косточки и 50 мл миндального масла.

ГЕМОРРОЙ

1. Сидячие ванны. Принимайте ванну в течение 10 минут.

• В прохладную воду добавьте 3-5 капель масла лимона и 1-2 капли масла лаванды.

• В прохладную воду добавьте 7 капель эфирного масла лимона.

• В теплую воду добавьте по 2 капли масла герани и кипариса.

2. Холодный компресс.
Намочите в том же растворе ткань, потом оберните этой тканью небольшой мешочек с кубиками изо льда и приложите его к анусу. Держите 1 минуту (или чуть больше). Удобнее всего это делать лежа на боку (колени к груди) или в колено-локтевой позиции. Повторяйте процедуру каждые 4 часа, а также после каждого опорожнения кишечника.

 

БОЛИ В СПИНЕ

1. Массаж

• 3 капли розмарина и 3 капли гвоздики на столовую ложку базисного масла (ежедневный массаж).
  Использовать только после 36-й недели беременности, т.к. розмарин и гвоздика повышают тонус матки.

• 2 капли масел имбиря, лаванды, сандала, кипариса (1-2 масла на выбор) на 30 мл миндального масла.

2. Теплая ванна 36-37 С.

• на ванну всего 8 капель масел имбиря, лаванды, сандала, кипариса (1-2 масла на выбор).
  Продолжительность приема ванны – до 1 часа.

 

ИЗЖОГА

1. Ароматизация помещения. Используйте масла лимона, мандарина, мяты колосковой.

2. Массаж области солнечного сплетения (легкое мягкое поглаживание).

• 2 капли масла сандалового дерева, или 2 капли масла апельсина, или 2 капли масла мандарина, или 2 капли масла лимона на 10 мл базового масла.

 

ПРОСТУДА

1. Чтобы укрепить иммунитет, можно втирать 2 раза в день в лимфатические узлы под нижней челюстью по 1 капле масла лимона в течение 20-30 секунд до появления ощущения тепла. Желательно проводить эту процедуру не менее чем за 40 минут до выхода на улицу.

2. Ингаляции. Налейте в широкую миску 1 литр кипятка и добавьте 2 капли масла эвкалипта и 1 каплю масла каяпута либо 1 каплю масла найоли.
Емкость с горячей водой и ароматическим маслом поместите на расстоянии 30-50 см от лица.
Обязательно закройте глаза. Дышите горячим паром в течение 3-5 минут.
Старайтесь дышать не только носом, но и ртом.

3. Ароматизация помещения с помощью аромалампы – до 6 капель смеси масел (на выбор) на 15-18 кв.м. помещения: лимон, чайное дерево, эвкалипт, кипарис. Для обеззараживания воздуха дома лучше использовать эфирные масла, обладающие бактерицидными свойствами и легким ароматом (бергамот, лимон, лаванда, эвкалипт, чайное дерево).

4. Ароматические ванны. Добавить в ванну по 2 капли эфирных масел чайного дерева, лимона, каяпута.

 

ОТЕКИ

1. Ножные ванночки (теплые или прохладные).
В воду добавьте по одной капле масла герани и лимона.
Можно также использовать масла апельсина, розы и лаванды.

2. Массаж ног. В 30 мл масла из миндаля добавьте по 2 капли масел лаванды и герани.

 

ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Для ароматизации помещения используйте 4-5 капель масла лаванды, лимона, кардамона, иланг-иланга.

 

НИЗКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Для ароматизации помещения используйте 4-5 капель масла апельсина, вербены, грейпфрута, кипариса.

 

РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ

1. Ароматическая ванна.
В первом триместре беременности с маслом горького апельсина.
Во второй половине беременности используйте на выбор 1-2 масла лаванды, жасмина, кипариса, розы или розового дерева (3–4 капли на ванну)

2. Ароматизация помещения.
Для создания расслабляющей атмосферы добавьте в аромалампу 2 капли любого из эфирных масел: герани, лаванды, лимона, бергамота.

3. Массаж с маслом розы (в третьем триместре беременности). 2 капли масла розы на 30 мл базового масла.

4. Ингаляция. Нанесите 1 каплю масла герани на салфетку или чистый платок. Сядьте, расслабьтесь и вдыхайте аромат.

 

СУДОРОГИ НОГ

Массаж ног перед сном.
В 30 мл миндального масла добавьте 2 капли масла лаванды и 2 капли масла герани.

 

КРОВОТОЧИВОСТЬ ИЗ НОСА

Прохладные компрессы на нос.
Налейте в миску около 300 мл очень холодной воды (добавьте лед).
Капните в воду 1 каплю масла кипариса или 1 каплю масла лимона.
Взболтайте воду, окуните в нее любую чистую ткань, отожмите, и затем используйте в качестве компресса, положив его на нос на несколько минут.
Кровотечение из носа прекратится.

 

ЗАЛОЖЕННОСТЬ НОСА

Ингаляция снизит давление в носовых проходах, если нос заложен.
В миску с горячей водой добавьте 2 капли масла эвкалипта или масла чайного дерева.
Вдыхайте пар в течение двух минут.

 

БЕССОННИЦА

1. Ароматизация помещения.
Расслабляют и навевают сон пачули, иланг-иланг, бергамот, сандал, роза, лаванда, кананга.
Используйте 2-3 капли любого из этих масел или их композицию.
Можете нанести 1 каплю на уголок подушки перед сном.

2. Ароматическая ванна.
В теплую ванну добавьте 2 капли масла розы, или 3 капли масла нероли, или 2 капли масла иланг-иланга, или 2 капли масла кипариса, или 3 капли масла лаванды, или 3 капли масла мандарина, или 3 капли масла кананги. Принимайте ванну 10 минут.

3. Легкий расслабляющий массаж перед сном. Обязательно выполните  массаж стоп.
Добавьте 2 капли масла лаванды на 30 мл базового масла.

 

МОЛОЧНИЦА

Ароматические ванны.
В теплую ванну добавьте 1 каплю масла лаванды и 4 капли масла чайного дерева.
Примите ванну в течение 10 минут.
Масла чайного дерева и лаванды подавляют рост молочницы и других грибковых инфекций.