Девятый месяц беременности (33-36 недели)
33-я неделя беременности (31-я неделя от зачатия)
Ваш малыш
Это период активного роста и совершенствования центральной нервной, эндокринной и иммунной систем.
Иммунная система достигнет окончательной зрелости только спустя год после родов.
Сейчас иммунитет ребенка формируется из Ваших антител, попадающих к ребенку через плаценту, а после рождения он все еще будет их получать, но уже из грудного молока.
С личика малыша исчезают морщины.
Кожа утолщается, разглаживается и розовеет.
Волосы на голове ребенка стали значительно гуще.
Волоски бровей и ресниц становятся длиннее.
Малыш уже почти сбросил зародышевый пушок, а вот слой первородной смазки становится еще обильней.
Вес малыша 2000 гр, длина его тела 43 см.
Что происходит в Вашем организме
Прибавка веса 9,1-10,4 кг.
Матка поднялась над лоном на 33 см.
Идет интенсивный расход железа на нужды малыша.
Ваши ощущения
1. Вы ощущаете себя большой.
Ваш живот так велик, что вы не можете себе представить, что он станет еще больше.
Вы начинаете уставать от своей беременности. Вам кажется, что время остановилось.
Вы можете начать беспокоиться по поводу прибавки своего веса.
Вы уже прибавили так много, а впереди еще два месяца.
2. Перспектива приближающего материнства может вызывать у Вас противоречивые чувства.
С одной стороны, Вы все время думаете о своем ребенке: Как он выглядит?
Какой у него будет характер? Чем он будет увлекаться, когда вырастет?
Вы много мечтаете и фантазируете, вспоминаете свое детство.
С другой стороны, Вы беспокоитесь, а сможете ли Вы стать хорошей матерью и справиться со всеми своими обязанностями.
Рекомендации
1. Сосредоточьтесь на своем правильном питании, а не на показаниях весов.
Если Вы чувствуете себя хорошо, а ребенок развивается нормально, нет никаких оснований переживать из-за своего веса.
2. Продолжайте изучать информацию о родах, о послеродовом периоде, о грудном вскармливании, об уходе за новорожденным. Разучите комплекс гимнастики и массажа, тренируясь на кукле или плюшевом медведе.
Уже сейчас читайте малышу стихи и потешки, пойте песенки и колыбельные, и, заодно, выучите их наизусть. Огромный багаж «детского творчества» очень пригодится вам после рождения малыша.
Ознакомьтесь с доводами за и против вакцинации детей на первом году жизни, сделайте свои выводы, и примите решение, когда делать своему ребенку прививки и какие.
3. Для повышения иммунитета и гемоглобина употребляйте пергу по 1 ч.л. 2 раза в день в течение 3-х недель. Увеличите в вашем рационе растительные продукты, богатые железом.
4. Для санации мочеполовой системы пропейте отвар березового и брусничного листа (1 ст.л. травы на 250 мл кипятка, настаивать 30-60 минут). Пить 3 раза в день в течение 2-х недель.
34-я неделя беременности (32-я неделя от зачатия)
Ваш малыш
Ушки приобретают свою форму.
Глазки во время бодрствования открыты, а во время сна закрыты.
Появляется способность различать свет и темноту, малыш уже может фокусировать взгляд.
Рост продолжается, запасы жира удваиваются, пространства для движений становится все меньше и меньше, и малыш занимает окончательное положение для родов головкой вниз. Хотя некоторые дети позволяют себе свободное перемещение до гораздо более позднего времени, вплоть до 40-й недели.
Вес ребенка 2250 гр, длина его тела 44 см.
Что происходит в Вашем организме
Матка продолжает готовиться к родам, становится очень чувствительной к толчкам и движениям ребенка, ее высота над лоном – 34 см.
Вы прибавили в весе 9,5-11 кг.
Ваши ощущения
Периодически Вы чувствуете повышенный тонус матки, напряжение ее стенок, которое может сопровождаться слабыми тянущими ощущениями внизу живота и в пояснице. Эти сокращения нерегулярные и редкие (до 10-ти раз в сутки), короткие по продолжительности. Так матка продолжает свою предродовую тренировку.
Рекомендации
1. Прислушайтесь к себе: сокращения матки редкие и неритмичные, значит все в порядке.
Наденьте дородовый бандаж.
Гуляйте на свежем воздухе – не менее 2-х часов в день.
Теперь не выходите из дома без обменной карты.
2. У Вас обостряется интуиция, Ваш мозг может предугадывать потребности тела, и Вы все чаще слышите свой внутренний голос, который говорит Вам «Сядь», или «Ляг, отдохни».
Прислушайтесь к этим подсказкам подсознания.
3. Начните подготовку влагалища и промежности к родам.
Для этого делайте массаж промежности сами или с помощью мужа.
Массаж промежности увеличит эластичность тканей влагалища, мышц тазового дна, кожи промежности и подготовит Вас к правильному расслаблению в ответ на давление головки ребенка в потужном периоде родов.
С 34 недели массаж нужно делать раз в 3-5 дней. С 36 недели через день, а с 38-39 недели желательно каждый день.
Для массажа используйте гомеопатическую мазь «Арника», либо масло какао, либо натуральное растительное масло 1-го холодного отжима (например, оливковое), простерилизованное на водяной бане. Массаж выполняется чистыми руками, после ванны или душа, на ночь.
35-я неделя беременности (33-я неделя от зачатия)
Ваш малыш
Ребенок готовится к грядущим переменам.
Легкие созрели для самостоятельного дыхания.
Кожа у ребенка бледно-розовая, гладкая, без морщинок.
Волосы на голове становятся шелковистыми.
Пушковые волосы на теле (лануго) исчезают.
Идет интенсивное накопление подкожного жирового запаса и «дошлифовка» отдельных систем (нервной, мочеполовой).
Вес малыша 2500 гр, длина тела 45 см.
Что происходит в Вашем организме
1. Матка поднялась над лоном на 35 см.
Вы прибавили в весе 10-11,3 кг.
2. Ваш организм готовится к кровопотере во время родов.
В костном мозге идет усиленная выработка эритроцитов, и уровень гемоглобина в крови может повыситься. Также увеличивается свертывающая способность крови.
3. Идет интенсивная выработка релаксина.
Все связки становятся более эластичными, а суставы – более подвижными.
4. Хрящи, соединяющие кости таза, пропитываются жидкостью, набухают, разрыхляются, что обусловливает некоторую подвижность суставных концов лонных костей, и кольцо тазовых костей понемногу расходится. Повышается давление предлежащей части плода на тазовые кости и сочленения.
5. Матка становится чувствительней к воздействию сокращающих веществ.
Ваши ощущения
1. Вы замечаете, что у Вас увеличилась растяжка.
2. Может возникнуть ощущение распирания, покалывания и боли в области лонного сочленения и в области крестца. Возможно, Вы будете чувствовать давящую тяжесть или резкую боль в области таза при попытке поднять ногу, когда Вы надеваете белье или встаете с постели.
Рекомендации
1. Продолжайте выполнять упражнения на растяжку, но будьте осторожны, не переусердствуйте, любую растяжку следует делать в пределах ощущения комфорта.
2. Ослабить дискомфорт в костях таза Вам поможет смена положения тела.
Вращательные движения тазом в положении на четвереньках, упражнения «горка», «мостик» и «березка» помогут снять нагрузку с тазовой области и уменьшат боль в костях и сочленениях таза.
3. Попросите мужа сделать вам массаж пояснично-крестцовой области.
Не забывайте носить бандаж и чаще отдыхать, лежа на боку.
4. Помните, что стимуляция сосков может привести к сокращению матки, избегайте любых манипуляций с грудью.
36-я неделя беременности (34-я неделя от зачатия)
Ваш малыш
Нарастает тонус мышц, и ребенок способен поворачивать и поднимать голову.
Количество околоплодных вод – максимальное за беременность.
Малыш занимает окончательное положение в матке – головкой вниз.
У мальчиков яички опускаются в мошонку.
Подкожного жира еще недостаточно.
Вес малыша 2750 гр, рост – 46 см.
Что происходит в Вашем организме
1. Прибавка веса 10,4-11,6 кг.
Высота дна матки над лоном 36 см.
Матка располагается так высоко, что диафрагма приподнимается, это затрудняет дыхание и вызывает одышку.
2. Нарастает уровень эстрогенов, в матке увеличивается количество рецепторов, чувствительных к сокращающим веществам. Ваш организм начинает интенсивно перестраиваться из "сохраняющего беременность" в "готовящийся к родам".
3. Идет перестройка психики. В коре головного мозга формируется доминанта родов.
Ваши ощущения
1. Гормональная перестройка, начавшаяся в Вашем организме, может спровоцировать вспышки плохого настроения, перемены в настроении, когда от проливных слез до безудержного смеха проходит одно мгновение. Вы можете стать более чувствительной и ранимой, чем прежде. Вас также могут раздражать непрошеные советы подруг.
2. Бывают и периоды активной деятельности по "гнездованию", когда Вами овладевает внезапное и непреодолимое желание навести в своем доме идеальный порядок, и Вы вдруг начинаете мыть, чистить, стирать и гладить. Вам все меньше хочется бывать в обществе, развлечениям вы предпочитаете уединение.
3. В Вашем теперешнем эмоциональном состоянии все же преобладают процессы заторможенности и инертности. Вы становитесь забывчивой, рассеянной, задумчивой, с трудом концентрируете внимание. У Вас усиливается склонность к размышлениям, направленным внутрь себя. Все, что происходит в окружающем мире, перестает Вас волновать. Это позитивные и очень важные для Вас изменения сознания, они необходимы для создания "родовой доминанты" в головном мозге.
Рекомендации
1. Если ребенок все еще лежит неправильно, не расстраивайтесь.
Можно прибегнуть к различным методам его поворота.
А лучше – попросите малыша перевернуться самого.
Есть дети, которые переворачиваются головой вниз перед самыми родами или даже в родах. Как можно чаще общайтесь с ребенком, не обязательно вслух, можно и в мыслях, он Вас прекрасно поймет и почувствует. Помните, что малыш в зависимости от Вашего эмоционального состояния получает "гормоны радости" или "гормоны стресса".
2. Не позволяйте отрицательным эмоциям овладевать Вами, отнимать у Вас силы и разрушать гармонию в семье. Расскажите близким о своем состоянии, попросите их отнестись к Вам с пониманием и помочь справиться с нахлынувшими эмоциями.
Для уменьшения эмоциональной неуравновешенности используйте все доступные средства самоуспокоения: примите ванну, послушайте спокойную музыку, сходите в музей или в церковь, почитайте книгу, посмотрите добрую комедию, глубоко подышите.
Не забывайте о приемах релаксации и медитации, которым Вас научили на курсах подготовки к родам.
3. С целью гармонизации гормонального фона рекомендуем фиточай: 1 ст.л листа лесной малины. + 1 ст.л листа черной смородины + 1 ст.л листа лесной земляники + 1 ст.л листа ежевики. Заварить на 2 стак. кипятка, настоять 1 час, процедить, пить как чай.
4. Вы еще не вымыли окна, не протерли стены?
Зато Вы перетряхнули все содержимое всех шкафов и перестирали-перегладили гору вещей.
И запланировали себе то-то и то-то…
Не позволяйте себе слишком увлекаться – это может закончится переутомлением.
А тратить накопленную энергию сейчас так некстати. Подходите ко всему разумно.
Перепоручите некоторые дела другим членам семьи.
Выполняйте только посильную работу, перемежая ее с периодами отдыха.