Главная » Статьи » Здоровая беременность » Календарь беременности » Восьмой месяц (29-32 недели)

Восьмой месяц беременности (29-32 недели)

29-я неделя беременности (27-я неделя от зачатия)

Начинается третий триместр (29-40 недели беременности)

Ваш малыш

Малыш занимает почти все пространство в матке, размер головы уже пропорционален размеру его тела.
Продолжается интенсивный рост малыша, идет формирование его мышц.
Ребенок прибавляет в весе каждый день, и ему уже становится тесновато в матке.

Включаются механизмы терморегуляции.
Продолжается костномозговое кроветворение.

Активно работают почки, малыш выделяет в сутки около 500 мл мочи

К концу недели вес ребенка составит 1250 гр, а длина его тела будет 37см.


Что происходит в Вашем организме

Вы прибавили в весе 7,5-8,7 кг.
В этом месяце Вы достаточно быстро будете увеличиваться в размерах.
За эту неделю дно матки  вырастает над лобковым сочленением на 29 см. Матка поднимается до ребер, органы брюшной полости смещаются вверх и вместе с маткой поджимают диафрагму, тем самым, стесняя свободные движение легких.


Ваши ощущения

Эмоционально это очень спокойный период.
Но физически вам становится несколько сложнее.

1. Усиливается дискомфорт в животе из-за растущей матки.
В области печени из-за давления матки могут возникнуть болезненные ощущения.

2. Могут появиться одышка и учащенное сердцебиение, особенно при физической нагрузке.
Порой возникает ощущение нехватки воздуха.

3. Возможно возникновение изжоги – чувства жжения за грудиной после приема пищи.

4. Шевеления малыша достигают пика своей частоты.
Они сейчас больше напоминают перекатывания и потягивания.
Иногда при движении ребенка у Вас могут появиться неприятные ощущения в подреберье.


Рекомендации

1. Чтобы уменьшить дискомфорт в животе из-за подросшей матки следите за правильной осанкой.
Исключите из рациона продукты, вызывающие газообразование в кишечнике.

2. Если Вас беспокоит одышка и учащенное сердцебиение, снизьте темп своей жизни.
Медленнее двигайтесь, меняйте положение, выбирайте медленный темп при выполнении упражнений для беременных (для занятий сейчас идеально подходит йога).

Почувствовав одышку, измените положение тела.
При правильной осанке объем грудной клетки увеличивается.
Если одышка беспокоит Вас во сне, спите полусидя, опираясь на подушки.
Занимайтесь дыхательной гимнастикой, чтобы повысить эффективность своего дыхания и увеличить жизненную емкость легких.

3. При появлении изжоги осторожно прогнитесь назад, запрокиньте голову.
Используйте медленное глубокое дыхание.
Избегайте наклонов вниз, не ложитесь сразу после еды, примите положение полусидя.
С изжогой можно также справиться, если есть чаще, малыми порциями, тогда эвакуация пищи из желудка будет быстрее и меньше содержимого станет забрасываться обратно в пищевод.

 

30-я неделя беременности (28-я неделя от зачатия)

Ваш малыш

Сейчас формируется множество нервных связей между клетками головного мозга, активно развивается нервная система. На поверхности головного мозга появляются борозды и извилины. В подкорковых ядрах активизируются дыхательный центр и центр терморегуляции.

Ребенок уже многое умеет, он открывает и закрывает глазки, освоил дыхательные, сосательные и глотательные движения. Малыш много спит, видит сны и реагирует на них – хмурится, морщится, улыбается, сжимает кулачки. Проснувшись, вертится, потягивается, прислушивается. Лучше реагирует на низкие звуки.

В печени плода накапливается железо, которое будет участвовать в кроветворении на первом году жизни.

Вес ребенка 1350 гр, длина тела 38 см.


Что происходит в Вашем организме

1. Матка поднялась над лоном на 30 см.
Форма и величина живота при беременности зависит от очень многих причин, и размеры ребенка не являются определяющими.

Вес плаценты составляет уже 430 гр, она интенсивно работает на обеспечение малыша кислородом и питательными веществами, выводит продукты обмена.

2. У Вас могут увеличиться пульс (до 80-90 ударов в минуту) и артериальное давление (на 5-15 мм рт ст). Это связано с возросшей нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, ведь в Вашем организме сейчас три круга кровообращения.

3. Продолжается интенсивная выработка релаксина.
Хрящи, соединяющие кости таза, наполняются водой, набухают, становятся рыхлыми, и кольцо тазовых костей понемногу расходится, готовясь к родам. Более эластичными становятся и все связки, суставы  – более подвижными.

За время беременности Вы прибавили в весе 7,9-9,1 кг.


Ваши ощущения

1. В положении лежа на спине тяжелая матка пережимает сосуды и может возникнуть синдром нижней полой вены. Он сопровождается резким падением артериального давления, головокружением и слабостью.

2. Из-за влияния гормона релаксина Ваша походка может измениться, стать вперевалочку, как у уточки. Когда вы переносите вес тела на одну ногу, Вы можете испытывать неприятные давящие или распирающие ощущения в тазу, даже боли в костях таза.

3. Вы можете обратить внимание на икоту малыша – короткие спазматические движения внизу живота. Обычно она быстро проходит, но иногда может продолжаться до 20-ти минут. Икота часто возникает в одно и то же время дня. Иногда она бывает связана с приемом в пищу определенных продуктов. Икота совершенно не беспокоит малыша.


Рекомендации 

1. Во избежание появления синдрома нижней полой вены отдыхайте только лежа на боку.

2. Не забывайте про физические упражнения, растяжки, укрепление тазового дна.

Наступило время, когда избыток кальция принесет Вам больше вреда, чем пользы.
К родам вам нужен эластичный таз и мягкие кости головки ребенка.
Если Вы принимали препараты кальция, теперь прекратите их прием.
Продукты с высоким содержанием кальция употребляйте в небольшом количестве.

 

31-я неделя беременности (29-я неделя от зачатия)

Ваш малыш

Надпочечники малыша достигают максимального развития, их размер такой же, как у взрослого человека, а гормонов они производят в десять раз больше. Вырабатываемые надпочечниками глюкокортикоидные гормоны способствуют созреванию легких ребенка.

На этом сроке беременности начинается стадия «куколки» в развитии малыша: он накапливает жир и мышечную массу, и впадает в «сон».

Кожа ребенка становится розового цвета.
Ноготки почти доходят до кончиков пальцев.

К концу недели вес малыша 1600 гр, длина тела 40 см.


Что происходит в Вашем организме

Ваш вес продолжает увеличиваться - в среднем на 300-400 грамм в неделю.
Вы прибавили уже 8,3-9,5 кг.
Высота дна матки над лоном – 31 см.
Плацента вырабатывает ХГЧ.

Увеличенная матка давит на мочевой пузырь, уменьшая его емкость, учащаются позывы к мочеиспусканию.


Ваши ощущения

1. В начале этой недели Вы идете в декретный отпуск.
В Вашем эмоциональном состоянии на первый план могут выйти тревога и озабоченность: то вы думаете о родах, то опасаетесь, не родится ли малыш раньше срока, то о том, успеете ли Вы все подготовить к рождению малыша, то беспокоитесь о том, будете ли хорошей мамой.

2. У Вас может возобновиться с новой силой «синдром гнездования».
Вы стремитесь навести порядок в каждом уголочке Вашего дома, залезаете с уборкой в самый дальний угол шкафа и моете стены. Но Вы замечаете, что заниматься привычными делами в прежнем темпе Вам уже тяжело.

3. У Вас могут появиться сложности со сном.
Вам трудно уснуть, сон поверхностный, приходится вставать из-за частого мочеиспускания по ночам.
Так Ваш организм тренирует Ваши биоритмы, подготавливая Вас уходу за малышом.

4. Шевеления ребенка теперь ощущаются Вами в два раза реже, но становятся более сильными.
Каждый толчок ребенка может отзываться дискомфортом в подреберье, в паху, в прямой кишке и мочевом пузыре.
Вы можете одновременно ощущать движения малыша в разных местах.
Пик активности ребенка приходится на вечерние и ночные часы, так что толчки ребенка могут разбудить вас среди ночи.


Рекомендации

1. Постарайтесь не волноваться понапрасну.
Обсудите свои тревоги с мужем, поговорите с врачом.

На курсах подготовки к родам Вас научат расслабляться, Вы найдете психологическую поддержку.
Вы узнаете больше о родах, и Вас перестанет страшить неведомое.

Готовьте свое тело к родам.
Регулярно занимайтесь гимнастикой, чаще гуляйте, плавайте.
Выполняйте упражнения для мышц промежности.

2. Больше отдыхайте, не стремитесь переделать все дела за короткий срок.
Распределите обязанности между другими членами семьи.

3. Старайтесь не пить много жидкости на ночь.
Находите возможность поспать днем, чтобы восполнить недостаток ночного сна.
Ложитесь в постель как минимум на час раньше, чем обычно.
Чтобы ускорить процесс засыпания, прибегните к релаксации.

4. Если шевеления ребенка доставляют Вам дискомфорт, попробуйте сменить позу, поговорите с малышом, погладьте его. Если толчки малыша разбудили Вас ночью, перевернитесь на другой бок, или встаньте и немного походите, чтобы усыпить своего «совенка».

 

32-я неделя беременности (30-я неделя от зачатия)

Ваш малыш

В этом сроке легкие целиком развиты, уровень сурфактанта достаточен для самостоятельного дыхания.
Увеличивается степень контактов между нервными клетками мозга.
Сон ребенка разделяется на две стадии: «быстрый» и «медленный».

Икота становится обычным явлением и не беспокоит малыша.
Ребенок сильнее реагирует на события окружающего мира и может откликаться на внешнее воздействие.

С этой недели до родов ребенок быстро растет, еженедельная прибавка его веса 225 гр. 

К концу недели его вес 1800 гр, а длина тела 42 см.

Малышу уже тесно в матке и он начинает собираться в сгибательную позу.


Что происходит в Вашем организме

Гормональный фон способствует повышению количества волос на голове и их уменьшению на теле (на голенях и предплечьях). Волосы на голове шелковистые и блестящие.
Ваша кожа бархатная, розовая. Вы светитесь красотой и здоровьем.

Прибавка веса 8,7-10 кг.
Матка поднялась над лоном на 32 см.

Андрогены, вырабатываемые надпочечниками малыша, превращаются в плаценте в эстрогены, необходимые для подготовки Вашего организма к родам.

Под воздействием пика выработки ХГЧ повышается уровень пролактина в крови.


Ваши ощущения

1. Схватки Брекстон-Гикса могут стать более частыми, они могут появляться каждый час.
Во время них у вас могут появиться ощущения, будто матку стягивают ремнями.

2. Вам становится трудно нагнуться, чтобы застегнуть молнию на обуви или завязать шнурки, а надевание колготок превращается в настоящее гимнастическое упражнение.


Рекомендации

1. Используйте сокращения Брекстон-Гикса, чтобы потренироваться в релаксации.
Приучайте себя не напрягаться, а расслабляться во время каждой схватки.

Внимание! Чтобы отличить нормальные сокращения Брекстон-Гикса от признаков угрозы преждевременных родов, воспользуйтесь формулой 1-5-1: если схватки продолжаются не меньше минуты с интервалом не больше 5 минут в течение, как минимум, часа, то у вас, скорее всего, начались роды. И Вы должны немедленно ехать в роддом.

2. Примите свое состояние таким, как есть, как неизбежную плату за счастье скоро стать матерью.
Чаще обращайтесь за помощью к своим близким.

3. Определитесь, в каком роддоме и у какого врача Вы будете рожать.

4. Ограничьте употребление мяса, чтобы ткани родовых путей были более эластичными.

5. Мед также помогает повысить эластичность тканей.
Принимайте по 1 чайной ложке с ½ стакана теплой воды.
Если выпить мед натощак, то он дополнительно поспособствует лучшей работе кишечника, а если пить на ночь с молоком, зелёным чаем или ромашковым настоем, он поможет улучшить сон.

© 2022 Aistland.ru — Все права защищены
При перепечатке или использовании материалов сайта обязательна ссылка на www.aistland.ru

Сайт о беременности и подготовке к родам. Краснодар
Восьмой месяц беременности