Первый месяц беременности (1-4 недели)
1-я и 2-я недели беременности
Что происходит в Вашем организме
Условно считают, что будущая беременность начинается с началом нового цикла, то есть с первого дня менструации.
Матка освобождается от слизистой оболочки прошлого цикла, а гипоталамус и гипофиз уже вырабатывают гормоны, и в одном из яичников созревает та самая яйцеклетка, которая в дальнейшем будет оплодотворена. Бывает и так, что в яичниках созревают одновременно две яйцеклетки, и тогда у женщины есть шанс забеременеть двойней.
Слизистая оболочка матки под воздействием гормонов претерпевает ряд изменений, которые превращают ее в уютное гнездышко для оплодотворенного плодного яйца.
Ваши ощущения
Если беременность желанная и планируемая, у некоторых женщин может естественным образом повысится половое влечение (либидо).
Наши рекомендации
Уже на этапе планирования беременности, в идеале, минимум за три месяца до предполагаемого зачатия создайте здоровую среду для Вашего будущего ребенка.
-
Ведите здоровый образ жизни, откажитесь от алкоголя и курения, от приема наркотических и токсических веществ. Помните о вреде пассивного курения, настаивайте, чтобы Ваш дом и рабочее место были свободны от сигаретного дыма.
-
Избегайте рентгенологических исследований (флюорография, рентгенография, рентгеноскопия, компьютерная томография). Если провести исследование крайне необходимо, закройте специальным просвинцованным фартуком область живота и таза.
-
Нормализуйте свое питание, откажитесь от жареной, жирной и острой пищи, от консервированной пищи и продуктов, содержащих консерванты и гидрогенизированные жиры, от сладких газированных напитков, от кофе, крепкого чая и какао.
-
Употребляйте в пищу продукты, богатые фолиевой кислотой (зелень, печень кур, крупы, цельнозерновые продукты, орехи, бобы, горох, томат, свежие зеленые овощи, шпинат, салат, брокколи, болгарский перец, темно-зеленые фрукты).
Продолжайте придерживаться этих рекомендаций на протяжении всей беременности.
С началом цикла, в котором Вы планируете беременность, и на протяжении первого триместра беременности, пока формируются органы и ткани ребенка:
-
Не принимайте никаких медикаментов, даже синтетических поливитаминов.
-
Не бывайте в многолюдных местах, особенно зимой, из-за риска «подхватить» простуду.
-
Откажитесь от любых рентгенологических исследований!
-
Избегайте электромагнитных излучений (компьютер, СВЧ-печь, ТВ), по крайней мере, не стойте прямо перед работающими телевизором и микроволновкой, постарайтесь отказаться хотя бы на три месяца от работы за компьютером (если это невозможно, отдайте предпочтение жидкокристаллическому монитору);
-
Не контактируйте с бытовыми химикатами, аэрозолями и моющими средствами (особенно с запахом аммиака и хлора), используйте вместо синтетических чистящих средств питьевую соду, уксус, лимон.
-
Откажитесь от посещения парикмахерской, чтобы избежать контакта со средствами для укладки волос, растворителями и лаками для ногтей, не пользуйтесь средствами для завивки и красками для волос.
-
Избегайте контактов с домашними животными. Если у Вас есть кошка, поручите уборку ее туалета кому-нибудь из членов семьи, либо надевайте перчатки, если делаете это сами (из-за опасности заразиться токсоплазмозом, передающимся через кошачьи фекалии).
-
Избегайте контакта с инсектицидами (средствами против домашних насекомых).
-
Если Вы работаете на вредном производстве, воспользуйтесь своим правом на безопасную среду на рабочем месте, и выполняйте работу, не сопряженную с контактом с вредными веществами.
-
Откажитесь на это время от ремонтных работ дома, держитесь подальше от вредных паров лаков, красок и растворителей.
-
Избегайте перегрева: не принимайте ванну, температура воды в которой выше 37 градусов С, старайтесь находиться в ванной не дольше 15 минут, в первом триместре беременности откажитесь от сауны и бани.
-
По возможности избегайте запруженных машинами улиц и старайтесь не ехать вслед за чадящим транспортом, таким как грузовики и автобусы.
-
Старайтесь почаще бывать на природе, в лесу и парках.
-
Постарайтесь не впускать негатив и стрессы в свою жизнь, радуйтесь жизни и испытывайте только положительные эмоции!
-
Любите мужа и наслаждайтесь общением с ним.
3-я неделя беременности (1-я неделя от зачатия)
Что происходит в Вашем организме
Сейчас внутри Вас происходит настоящее чудо!
Созревшая яйцеклетка выходит из фолликула (овуляция) и попадает в маточную трубу.
К яйцеклетке в большом количестве направляются сперматозоиды, но только одному (в редких случаях двум) удается прорваться внутрь. Сперматозоид внутри яйцеклетки расслаивается, а его ядро объединяется с ядром яйцеклетки, в результате чего складывается генетическая информация отца и матери.
Это и есть момент оплодотворения яйцеклетки и зачатия ребенка.
Иногда двумя сперматозоидами оплодотворяются две созревшие яйцеклетки, что приводит к зачатию двуяйцовых близнецов. Значительно реже одна яйцеклетка оплодотворяется одним сперматозоидом, а затем делится на две части, в результате чего появляются однояйцовые близнецы.
В результате оплодотворения образуется одноклеточный зародыш - зигота. К концу первых суток зигота начинает интенсивно делиться, через неделю в ней будет уже 250 клеток, и она будет называться бластоцистой, при этом ее форма будет напоминать полый шарик диаметром 0,1-0,2 мм.
Плодное яйцо движется по маточной трубе по направлению к матке в течение трёх суток.
Еще 4 дня оно проведет в полости матки, выбирая наилучшее место для имплантации.
В течение этой недели в организме матери идет выработка раннего фактора беременности, необходимого для предотвращения иммунного конфликта между организмом матери и плодным яйцом.
Ваши ощущения
Некоторые женщины могут почувствовать овуляцию как тянущую боль справа или слева.
Рекомендации
Помните, что Вы и Ваш малыш сейчас очень уязвимы.
Если в течение периода от оплодотворения до имплантации Вы подвергнетесь воздействию серьезных повреждающих факторов, то плодное яйцо может погибнуть, и беременность прервется, едва начавшись. Либо зародыш найдет резервы для исправления повреждений, которые пройдут бесследно, и Вы будете носить абсолютно полноценную беременность.
Это так называемый закон "все или ничего", проявление естественного отбора.
Избегайте воздействия повреждающих факторов (см. рекомендации к 1-2 неделям).
Если Вы занимаетесь спортом, не совершайте резких толчков, прыжков.
Отложите поход в горы.
Не переохлаждайтесь.
4-я неделя беременности (2-я неделя от зачатия)
Что происходит в Вашем организме
Плодное яйцо находит подходящее место, обычно в верхней трети матки, и на 7-8 день после оплодотворения начинает внедряться в слизистую оболочку стенки, с помощью выделяемых им ферментов, которые разрушают участок слизистой оболочки матки.
Этот процесс называется имплантация, и она длится около 40 часов. Внешние клетки плодного яйца образуют ворсинки и соединяются с кровеносными сосудами, чтобы потом образовать плаценту, с помощью которой малыш будет получать кислород и питательные вещества.
Практически сразу по окончании имплантации, на 9-й день после оплодотворения плодное яйцо начинает продуцировать хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), который укрепляет слизистую оболочку матки и стимулирует рост вашего малыша. Этот гормон сообщает Вашему организму о наступлении беременности, и побуждает его к перестройке всех органов и систем: организм постепенно увеличивает объем крови, заставляя сердце, почки и легкие работать энергичнее.
Проведение теста на беременность основано на обнаружении этого гормона в моче или в крови.
В яичнике на месте овулировавшего фолликула развивается желтое тело. Оно вырабатывает гормоны, необходимые для поддержания и сохранения беременности.
Ваш малыш
На 4-ой неделе от последней менструации происходит разделение трофобласта на цитотрофобласт и синцитиотрофобласт, и формируются внезародышевые органы – хорион и амнион, без которых невозможно дальнейшее развитие ребенка.
Хорион спустя некоторое время превратится в плаценту, а амнион станет плодным пузырем - в нем будут помещаться малыш и околоплодные воды.
В конце 4-й недели зародыш имеет размер 0,4-1 мм. В течение последней недели первого месяца беременности зародыш становится эмбрионом, так он будет называться до 10-й недели. Но большинство матерей все же предпочитают слово «малыш» или «ребенок».
Ваши ощущения
Большинство женщин даже не подозревают о том, что беременность наступила.
Однако некоторые женщины могут почувствовать тянущую боль внизу живота во время имплантации. Иногда период имплантации может сопровождаться скудными кровянистыми выделениями, так как зародыш внедряется в пронизанную кровеносными сосудами слизистую оболочку матки.
Начиная с момента овуляции, под воздействием гормонов, повышается базальная температура (температура, измерянная в прямой кишке), к концу месяца может повыситься и общая температура тела – до 37,0-37,3 градусов С.
Очень часто первым признаком беременности становятся повышенная утомляемость, раздражительность и сонливость.
Около трети женщин отмечают чувствительность или легкую болезненность молочных желез, непривычную чувствительность сосков, увеличение груди.
У некоторых женщин изменяются пристрастия в еде («тянет на солененькое»), может появиться повышенная чувствительность к запахам.
Если Вы уже в течение длительного времени планируете беременность, то в последнюю неделю перед ожидаемой менструацией у Вас может появиться сильное волнение, связанное с ожиданием результата: наступит ли беременность? Постарайтесь избежать тревожного ожидания менструации, так как вырабатывающиеся при этом гормоны стресса препятствуют нормальной имплантации зародыша и функционированию желтого тела.
Рекомендации
Обеспечьте себе хороший отдых, не переутомляйтесь, прислушайтесь к себе и своим желаниям.
Если Вам хочется днем прилечь и поспать, значит так и надо сделать.
Будьте внимательны и осторожны!
Не стоит выполнять резких движений, спрыгивать даже с небольшой высоты, становиться на табурет или стремянку и поднимать тяжести.