Медитация как метод лечения

Уже несколько лет я использую групповые медитативные практики для того, чтобы помогать людям восстанавливать здоровье и гармонию.

 

Почему медитация по праву может считаться одним из методов лечения человека?

Давайте разберём.

 

В современном мире мозг человека подвергается мощным "атакам" непрерывного потока новостей и информации буквально отовсюду.

 

В результате мы имеем перегруженный мозг, не способный расслабиться, даже ночью.

 

Напряжение ума провоцирует напряжение тела.

А напряжение тела способствует возникновению дисбалансов на разных уровнях, сначала эмоциональных и физиологических (энергетических), а потом и физических.

Так и "зарождаются" в теле болезни и недомогания.

 

Чтобы быть здоровым, человеку нужно научиться ежедневно восстанавливать баланс в теле и психике.

 

"Отключать" голову, успокаивать ум, отпускать эмоции, расслаблять тело.

 

Самым эффективным способом достичь этого является медитация.

 

В процессе медитации мозг переключается с бета-ритма активности на альфа-ритм, в результате чего частота работы тела синхронизируется с частотами ритмов Природы, и в организме пробуждаются процессы самовосстановления и самооздоровления.

 

Медитация также улучшает эмоциональное состояние человека, помогает телу и психике быстрее погасить стресс и негативные переживания.

 

Во время медитации значительно повышается нейронная активность в центрах, отвечающих за переживание счастья.

 

У людей, которые практикуют медитацию длительное время, выброс гормонов стресса существенно снижается.

 

Также медитация позволяет человеку, оставшись наедине с собой, лучше понять своё внутреннее состояние.

А фокусировка внимания на ощущениях тела помогает повысить чувствительность вообще, развивает внутреннее зрение и интуитивные способности.

Даёт возможность находить ответы на все вопросы.

 

Медитация таким образом помогает существенно улучшить качество вашей жизни, уже сейчас и без особых усилий.

 

Способов медитировать существует великое множество.

 

Среди них:

1. Медитация - осознавание.

2. Медитация - сканнирование тела.

3. Медитация - мантра (или установки).

4. Медитация - визуализация.

5. Медитация - любовь.

 

Также можно условно разделить все медитации на те, которые "заходят" через интеллект, и те, которые работают через ощущения тела.

 

Я знакома со многими способами медитации.

Но биодинамические для меня стали наиболее мощным и наиболее эффективным инструментом в работе с людьми.

 

Биодинамика учит чувствовать тело, работает с реакциями тела.

И этот путь я вижу как самый прямой и самый лёгкий путь к здоровью.