Натяжение маточных связок

Во втором триместре беременности многих женщин может посещать внезапная резкая боль в низу живота, отдающая в пах, чаще с одной стороны, которая довольно быстро проходит.

 

Беременные мамы такой боли очень пугаются. Тонус? Угроза? Аппендицит?

Часто потом у меня спрашивают, что это было и что с этим делать.

В большинстве случаев это оказывается просто эпизодом натяжения маточных связок, которое хоть и пугает сильно, но никакой опасности с собой не несёт.

Матку в брюшной полости удерживает в определённом положении мощный связочный аппарат.

Наклон матки вперёд обеспечивают круглые связки, которые идут от углов матки, проходят в паховом канале и вплетаются в клетчатку лобка.

Их длина вне беременности 10-12 см. Когда беременная матка растёт, то связки растягиваются, удлиняются, утолщаются. Посмотрите на рисунок.

Боли от натяжения маточных связок могут посещать женщину в период от 16 до 24 недель. После они становятся значительно реже, и менее интенсивными.

Появляются боли чаще всего после резкой смены положения тела (резко повернулась, резко встала, ночью повернулась с боку на бок).

 

Почему?

Матка при беременности чуть смещается вправо по оси, поэтому и боли в связках появляются чаще справа. Поскольку правый маточный угол из-за этого разворота оказывается дальше от передней брюшной стенки, правая связка натягивается больше.

 

Чтобы это предотвратить, маме нужно:

1) Избегать внезапных и резких изменений положений тела.

2) Больше отдыхать, регулярно дышать животом.

3) Не носить тяжести, не прыгать и не надевать обувь на высоких каблуках.

4) Пить много воды, употреблять в пищу ежедневно оливковое масло, сырые овощи. Так связки будут эластичнее.

5) Носить бандаж или поддерживающее бельё.

6) Выполнять регулярно физические практики для беременных - йогу и мягкую растяжку.

 

Если у вас возникла резкая боль:

1) Лягте на бок, соответствующий стороне боли.

2) Подышите животом и расслабьтесь.

3) Прижмите эту зону ладошкой.

4) Согрейте зону боли тёплыми компрессами.

5) Примите тёплую ванну или душ.

6) Смажьте зону боли мазью Арники.

 

Всем лёгкой беременности!