Конспект-памятка

Благополучное зачатие

1. Мужчине — минимум за три месяца до зачатия исключить любые рентгеновские исследования, не посещать баню и сауну, не летать на самолете (длительные перелеты), не носить тесное бельё, избегать только сидячей работы (застой),
снизить физическую и психическую нагрузку, отказаться от алкоголя и курения, избегать вдыхания паров бытовой химии.
Спать достаточное количество времени.
Заниматься умеренными физическими нагрузками и правильно питаться.
Принимать теплые ванны с маслом розы.
Плавать в бассейне с прохладной водой.
Заниматься закаливающими процедурами.
За три месяца до зачатия начать прием фолиевой кислоты.

2. Женщине — минимум за три месяца до зачатия исключить рентгеновские исследования, прием антибиотиков, синтетических витаминов, гормональных контрацептивов, прививки.
Избегать контакта с бытовой химией, снизить длительность работы с компьютером, минимизировать контакт с мобильным телефоном.
Минимум за год до зачатия отказаться от курения, алкоголя.
Перейти на правильное питание.
Ввести в привычку умеренные физические нагрузки.
За три месяца до зачатия начать прием фолиевой кислоты.
Ароматерапия — ванны с маслом розы.

3. В цикле планирования не делать УЗИ.
Испытывать состояние влюбленности в мужа, восхищаться супругом.
Не испытывать физических и эмоциональных перегрузок.
Ни на кого не обижаться и не тревожиться, в идеале — отдых, расслабление.
После зачатия. Если матка отклонена кпереди — полежать на спине.
Если матка отклонена кзади — лежать на животе.
Отрешенно-возвышенное состояние в первые 5-7 дней после зачатия.
Воздержаться от половых контактов после овуляции (в теч 1-2 недель).

Необходимое обследование перед зачатием

1. Визит к гинекологу (мазок, бак посевы, онкоцитология, осмотр).
   УЗИ матки по показаниям
2. Исследование на TORCH-инфекцию (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, вирус простого герпеса, ветряная оспа, корь, листериоз, сифилис, гепатиты В и С, ВИЧ).
3. Анализ на инфекции (если есть жалобы): гонорея, хламидии, микоплазмы, уреаплазмы, гарднереллы, ВПЧ, кандида.
4. Общий анализ крови и коагулограмма.
5. Анализ крови на наследственную тромбофилию — по показаниям.
6. Гормоны (по показаниям): пролактин, ТТГ, тестостерон, 17-ОП.
7. УЗИ почек, щитовидной железы и проч — по показаниям.
8. Специалисты (по показаниям): ЛОР, стоматолог, терапевт, остеопат, генетик.
9. Биохимия крови (по показаниям).