Ванна во время беременности

Ванна во время беременности - это замечательное немедикаментозное средство коррекции таких состояний, как отёки, гипертонус матки, нарушение сна и психоэмоциональное напряжение.

Важно, что температура воды должна быть +34...+36 градусов!

Будьте внимательны!

Горячие ванны перегружают сердечно-сосудистую систему во второй половине беременности, и могут привести к выкидышу в первой половине беременности.

Тёплые же ванны - это отличная поддержка в период вынашивания малыша.

При отёках примите ванну с морской солью или с магниевой солью.

И вы увидите, как ваши отёки уменьшились или совсем исчезли.

Длительность приёма ванны - не более 15 минут.

При стрессе, тревоге, бессоннице добавьте в ванну разведенное аромамасло лаванды или настойку валерианы, включите релаксационную музыку или медитацию, приглушите свет.

И вы почувствуете успокоение и расслабление, вам намного легче будет заснуть, и ваш сон будет более глубоким.

При гипертонусе матки тёплая вода будет помогать вам и вашей матке расслабиться, работая как естественный спазмолитик.

При варикозном расширении вен лёгкая гимнастика для стоп прямо в воде поможет разгрузить вены ног. А контрастные обливания голеней и бёдер после ванны будут способствовать хорошему тонусу стенок вен.

Прекрасно помогает ванна и настроиться на роды на последних неделях беременности. В тёплой воде можно потренировать состояние расслабления, отрешенности от внешнего и погружения в себя. -

— Можно ли принимать ванну, если отошла слизистая пробка?

Можно.

— Можно ли принимать ванну в схватках, если подтекают воды?

Можно.

Тёплый бассейн для беременных - это такая большая ванна, упражнения в которой ещё и помогают справиться с болями в спине и тазу, подготовить мышцы и связки к родам.

Дыхательная гимнастика в бассейне готовит к родам маму и ребёнка.

Теплая вода бассейна даст вам расслабление, особенно в партнёрских поддержках.

Ласковая тёплая вода растворит напряжение, и следуя её потоку, вы сможете вовлечься в поток ощущений своего тела, что поможет вам обрести состояние гармонии и безмятежности.

Вода — лучшая подруга каждой беременной.

А вы принимали ванну в беременность?