Эндорфины

Природа создала эндорфины в организме человека для защиты от боли и стресса.

И для максимально мягкой адаптации в экстремальных условиях.

 

Почему я пишу об этом?

Потому что знание роли эндорфинов важно для нас в контексте понимания естественных механизмов обезболивания родов, заложенных самой Природой.

Эндорфины, вырабатываемые организмом - это самые безопасные обезболивающие.

И самые доступные.

 

Тело готовится к родам.

На последних неделях беременности повышается количество рецепторов к эндорфинам.

А уже непосредственно в родах возрастает и выработка самих эндорфинов.

Эндорфины существенно снижают болевые ощущения, повышают болевой порог, не пропускают болевой сигнал в мозг.

Также они влияют на эмоциональное состояние, снимая чувство страха и тревоги, погружая в изменённое состояние сознания.

 

Эндорфины - это уникальная антистресс-система тела.

Сначала, в схватку, эндофины помогают её обезболить, а потом, в промежутках между схватками, помогают расслабиться и восстановить силы.

Эндорфины помогают прожить роды без болевого шока и последующего посттравматического расстройства.

 

— Кому помогают?

— В идеале - всем.

 

— А в реальности?

— Только тем, кто умеет расслабляться, и отпускать своё сознание в "изменённое состояние".

 

Тем, кто идёт в роды в адекватном состоянии, не в страхе и не в панике.

Чтобы эндорфины помогли, они должны быть выработаны структурами мозга.

А в состоянии паники выделяется много адреналина, который блокирует высвобождение эндорфинов.

 

Существует много способов повысить выработку эндорфинов.

В их числе - регулярные медитативные практики, лёгкие физические нагрузки (гимнастика, плавание, ходьба, танцы), дыхательные практики, ароматерапия (лаванда, иланг-иланг), ванна, любимая музыка, улыбка и смех, объятия любимого человека, массаж, полноценный сон, отдых, чашка горячего какао.

 

В родах эндорфины защищают мозг ребёнка от гипоксии.

 

После родов эндорфины вызывают чувство эйфории, удовольствие от контакта с малышом и от ГВ, снятие послеродового стресса для малыша.

 

А если в родах проводится медикаментозное обезболивание (эпидуральная анестезия, наркотические анальгетики), то синтез своих эндорфинов резко снижается.