Потуги

Что нужно для эффективной помощи ребёнку в потугах?

1. Чтобы мама обеспечивала малыша кислородом по максимуму.

2. Чтобы мама помогала матке выталкивать ребёнка. Матка сокращается, уменьшаясь в размерах и помогая малышу продвигаться на выход.

Мама должна сделать всё необходимое, чтобы уменьшить объем брюшной полости, а для этого:

1. Скручивание вперёд на потуге.

2. Вдох животом и задержка дыхания на вдохе, что позволяет удерживать диафрагму в нижнем положении. То есть потуга на задержке дыхания помогает быстро и эффективно вытолкнуть ребёнка.

3. Также важно и расположение тела в пространстве - можно принять любое удобное, кроме положения лёжа на спине.

На занятии школы МАМА мы на практике тренируем дыхание на потугах.

Как тужиться, когда голова врезывается?

Как тужиться, когда она уже прорезалась?

А также пробуем разные позы в потугах, выбирая для себя наиболее удобную.