Недержание мочи

Может появиться во второй половине беременности.
Возникает при чихании, кашле или громком смехе.

Причины

Если повышается внутрибрюшное давление, а мочевой пузырь полон, то капли мочи просачиваются через сфинктер.
Это возможно в случае ослабленных мышц тазового дна.
Частично за их ослабление ответственны гормоны беременности (прогестерон и релаксин).
Также это возможно, если имелись травмы мышц тазового дна во время предыдущих родов.

Что делать

• Старайтесь, чтобы Ваш мочевой пузырь все время был пустым.
  При каждом мочеиспускании дополнительно тужьтесь три раза, чтобы максимально опорожнить мочевой пузырь.

• Пользуйтесь салфетками и прокладками.

• При кашле и чихании открывайте рот, а также сгибайте колени и немного наклоняйтесь вперед, чтобы снизить внутрибрюшное давление.

• Для укрепления мышц тазового дна ежедневно выполняйте упражнение Кегеля во время мочеиспускания и в другое время.